BODY PUMP INTE STYRKETRÄNING

Igår läste jag på lyckaotraning.se att Josefine inte förstod grejen med Body Pump. Jag kör det rätt ofta då jag upplever det som ett effektivt pass där man hinner med att träna alla muskelgrupper och det är väl bra har jag tänkt, men tydligen inte. Jag har gått på marknadsföringen som säger att Body Pump är styrketräning utan att tänka efter själv. Body Pump tränar uthållighetsstyrka men man blir inte så värst mycket starkare. Det har jag lärt mig nu när jag läst på. Det är klart det är bättre att träna uthållighetsstyrka framför att inte träna någon styrketräning alls, men ni vet ju hur jag är.  Jag gillar inte att slösa tid. Kan jag gå till gymmet och träna på andra sätt som gör att jag snabbare når mina mål måste jag göra det. 
Träning & Hälsa | |
Upp